Χαρακτηριστικά της ιαπωνικής διατροφής, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, τα εγκεκριμένα και απαγορευμένα προϊόντα για ιαπωνική διατροφή, αντενδείξεις, ένα μενού διατροφής για 7 και 14 ημέρες, απλές και νόστιμες συνταγές, έξοδο από την ιαπωνική διατροφή, ανασκοπήσεις των διατροφολόγων.
Μάθετε τι είναι η μεσογειακή διατροφή, τι αρχές και κανόνες έχει. Ας σας εξηγήσουμε την ουσία και τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τους κατοίκους της χώρας μας.